Diétás megoldások- Gyors és egészséges receptek: Bőrtápláló smoothie Egy marék spenót, fél banán, pár szem áfonya és egy adag mandulatej – ez a reggeli ital tele van antioxidánssal, C- és E-vitaminnal, ami serkenti a kollagéntermelést. A bőröd feszesebb, ragyogóbb lesz, és nem mellesleg finom is! …
Diéta Receptek3 könnyű és egészséges recept, ami belülről szépít – szupergyors ételek az egészségért
Egyéb kategóriaKalóriaútmutató húsokhoz
Kalóriát számolsz és nem tudod mit egyél ma? Hoztam neked néhány kalóriatáblázatot, amin könnyebben láthatod, hogy mi férhet bele a napodba, és ahhoz kereshetsz egy jó kis receptet. Szárnyasok kalóriatartalma, testrészekre bontva: Húsrész Pulyka (kcal) Csirke (kcal) Kacsa (kcal) Mell (bőr nélkül) ~110 kcal ~120 …
Diéta Motiváció SportEgy kis útmutató az egészséges életmód motivációdhoz
Ez a poszt azoknak szól, akik épp fogyni próbálnak, vagy még csak játszanak a gondolattal, hogy megszabadulnak pár kilótól. Már itt az elején megjegyzem, hogy nem Coelho idézetekre, vagy „Higgy magadban, te hitvány szar!” feliratú motivációs kulacsokra és más baromságokra van szükséged, hanem önmagad ismeretére. …
ReceptekAvokádóra fel! – 4 recept amivel garantáltan megszerettetem veled az avokádót!
Te is hallottál az avokádó jótékony hatásairól, meg is próbálkoztál vele, de egyszerűen élvezhetetlen a számodra? Képzeld én is így jártam! Ebben a cikkben mutatok 4 olyan receptet, amivel Te is megszereted ezt a remek hozzávalót! Történt ugyanis, hogy mikor a csapból is az avokádó …
Egyéb kategória Sport20 perc edzés a feszes bőrért – Otthoni mozgás
Hogyan illeszd be az edzést a mindennapokba?Manapság lépten nyomon mást sem hall az ember, mint azt, hogy az edzés milyen fontos, és hogy miként is kellene táplálkozni. Különféle motivációs trénerek feszítenek a tökéletes izomzatukkal, te pedig hulla fáradt vagy munka után, miután elláttad a háztartást …