Az ősz a regenerálódás időszaka: ilyenkor a bőrünk is több törődést igényel, emellett a hideg és sokszor a szél és a száraz, hideg levegő rossz hatással van a bőrünkre. Nézzük hát, hogy mit tehetünk annak érdekében, hogy az őszi időszakot is tökéletesen ápoltan és hidrtatáltan vészeljük át!
Igyál sok vizet
A fűtési szezon és a hűvös levegő szárítja a bőrt – a víz segít megőrizni a rugalmasságát. De hogy mennyi is az annyi amit érdemes napi szinten bevinni? A korábbi Anticellulitiszről szóló cikkemben megtudhatod!
Tudom a napi ajánlás soknak tűnhet, de az ősz a forró italok és a levesek időszaka, amik szintén segítenek a megfelelő hidratálásban!
Könnyű, szezonális ételek
Már néhányszor hangoztattam, hogy mennyire szeretem a friss, szezonális zöldségeket és gyümölcsöket. Ennek a szezonnak a fő jellemzői: A sütőtök, alma, cékla, répa mind vitaminban gazdag, segítenek a bőr regenerálódásában. Rengeteg diétás, és finom receptet össze tudtok dobni, legyen szó egy hagyományos céklás Borscs levesről, vagy akár egy újragondolt zabpelyhes almás pitéről, vagy egy low carb répatortáról. Legyetek bátrak, merjetek szabadon kísérletezni, vagy új recepteket kipróbálni!
Fényvédelem ősszel is
A nyári időszakban elengedhetetlen a fényvédelem, hiszen a nap dehidratálja, és öregíti a bőrt, a káros UV sugarakról nem is beszélve! Sajnos ez ősszel sincsen másképp, a napsugarak még ilyenkor is károsítják a bőrt ezért ne feledd a fényvédős BB krémet vagy alapozót ha aznap kimerészkedsz!
Könnyű, természetes smink, őszies színpalettával kombinálva
Az arcbőrödön a kevesebb több: használj fényvédőt, hidratáló alapozót, enyhe highlightert és natúr árnyalatokat. Ha ezzel elkészültél, jöhet a szemhéj és a száj: ha őszi színekben gondolkodsz, használd bátran azokat, a magadhoz illő színváltozatokkal!
Támogasd bőröd az őszi rutinban – fedezd fel bőrápoló krémeinket és könnyű alapozóinkat!
