Cellulitisz, narancsbőr, de akár egyszerűen rémálomként is leírhatnánk. Gyakorlatilag a bőrünk alatti zsírsejtek, kötőszövet és vízháztartás egyensúlyának felborulása, mely annál jobban szembetűnő, minél inkább veszít a bőrünk a feszességéből. Kialakulásának több oka is van: genetika, a kevés mozgás, a nem megfelelő táplálkozás, a hormonok és a dehidratáltság is.
Képzeld, nekem is volt egy időszakom, mikor egyszerűen a mindennapi rohanásban, elfelejtettem inni, és bizony azok a csúnya gödröcskék egyből kialakultak! Na bumm, a probléma kialakult, mit lehet most tenni?
Szerencsére a tested a pozitív dolgokra is reagál, nem csak a negatív hatásokra, tehát az első amit tehetsz: Igyál vizet!
Miért fontos a megfelelő folyadékbevitel, és mennyi legyen az annyi?
–Méregtelenítés: a víz segít kimosni a salakanyagokat, amik lerakódhatnak a szövetekben.
–Feszesebb bőr: a hidratált bőr teltebb, kevésbé látszanak a gödröcskék.
–Jobb anyagcsere: ha a sejtek elegendő vizet kapnak, a test természetes zsírbontó folyamatai hatékonyabbak.
–Energia & közérzet: több víz → jobb közérzet → több mozgásra lesz energiád.
Napi 2–2,5 liter víz a minimum, de nyáron, edzésnél vagy szaunázásnál még több kellhet. (A személyi edzőm aktív edzés mellett a testtömeged alapján 20 kilónként 1 liter vizet javasolt – magyarán ha 60 kilós vagy, 3 litert kellene meginnod)
Hogyan turbózd fel a hatást?
–Anticellulit krémek: ha kívülről célzottan ápolsz, belülről pedig hidratálsz, sokkal látványosabb lesz az eredmény a narancsbőr elleni harcban. Nézz be a shopba, rengeteg feszesítő termékünk van, később várható termékteszt poszt is róla!<3
–Masszírozás: a krém bemasszírozása serkenti a vérkeringést, de természetesen azzal is sokat teszel, ha egyszerű testápolóval masszírozgatod az érintett területet
–Mozgás: keringésfokozó sportok (pl. séta, futás, bicikli, jóga) segítenek a bőr feszesítésében.
–Táplálkozás: friss zöldségek, gyümölcsök, kevés cukor → kevesebb vízvisszatartás.
Tehát a legjobb anticellulit csodaszer: Igyál! Igyál! Igyál!
